Демонстрационная запись в дневнике. Сегодняшний план оказался слишком большим: хотел сделать пять дел, а получилось два. Вечером заметил, что ругаю себя сильнее, чем устал. Попробовал записать отдельно то, что всё-таки сделал. Как вы подводите итоги дня без оценки «успех или провал»?
Три строки о дне, который не был идеальным
Мне подходит вопрос «что потребовало сил?». Ответ иногда объясняет, почему на остальные дела уже ничего не осталось.
А я бы добавила «что завтра можно упростить?». Не ещё один список обязанностей, а возможность уменьшить нагрузку.
Тогда мой вариант на завтра — одно важное дело и свободное время вокруг него. Кажется, это честнее, чем опять обещать себе всё сразу.
Можно вернуться сюда завтра и сравнить ощущения. И можно не возвращаться — дневник не должен превращаться в отчёт перед остальными.